SAÚDE COMEÇA NA CABEÇA. Por que começa na cabeça? Digo mais, começa no cérebro!!
Porque é com conhecimento que podemos mudar nossa história e entender o que nos faz bem, e o que nos faz mal.
Não somente com conhecimento acadêmico, mas, também, aquele adquirido ao longo da vida e com nossos pais, avós …
Por exemplo, meu pai: um homem “ignorante” nos estudos, mas de uma sabedoria nata, que me fez enxergar as coisas simples que a vida oferece, e lógico, dar valor a elas…
Ele me ensinou sobre a importância de alimentos naturais, o que cada matinho arrancado do chão significava.
Descrevia a função de cada um, (isso é bom pra isso, isso é bom para aquilo, isso não, isso é mato, etc.)
Cresci neste meio, sabendo da importância de uma alimentação saudável.
Depois, na faculdade de Educação Física, aprendi “um pouco” de como o corpo humano funcionava.
Já mais adulta pesquisei sobre algumas doenças, descobrindo que, a má alimentação e um estilo de vida “ruim” que todos acham “ normal”, são agentes causadores de muitos males.
Foi aí que fiquei ainda mais fascinada pela vida!
Entendi que basta ter um pouco de boa vontade e abrir a mente para o que realmente vale a pena.
Temos um Organismo INCRÍVEL que funciona com perfeição, desde que o respeitemos com bons alimentos e boa qualidade de vida.
RESPEITO.
Quanto mais eu tentava mostrar para as pessoas a minha volta, o quanto se alimentar de forma equilibrada e praticar exercícios físicos poderiam transformar a saúde de qualquer indivíduo, mais eu me decepcionava, pois as críticas e as piadas eram constantes, afinal, eu não era “médica”, apenas uma entusiasta.
Foi triste perceber que o VÍCIO em Medicamentos, afasta as pessoas da MEDICINA PREVENTIVA.
Enquanto isso, crescem as filas nas farmácias, mas as pessoas continuam doentes, se alimentando mal, dormindo mal, bebendo, fumando, mas a caixinha de “remédios” está ali, só esperando a hora de tomar.
E ainda eu tinha que ouvir, “nossa deixa de bobagem, vive um pouco”.
Como se, cuidando da minha saúde física, estivesse deixando de viver; um paradoxo.
Mas tudo bem, estou aqui pra provar que vale a pena.
Sou um ser humano.
Sou uma pessoa que quer envelhecer de forma saudável, livre de doenças.
Quero usufruir do melhor que a vida pode me dar, tudo baseado no que eu defendo, e acreditem, está dando certo.
A minha jornada consiste em buscar minha saúde FISICA, MENTAL E ESPIRITUAL.
E tenho encontrado esta qualidade de vida nos melhores alimentos, nos poderosos suplementos naturais, nos exercícios físicos diários e através de técnicas de desenvolvimento humano, com os melhores profissionais da saúde Mental e Espiritual.
Mas não faz sentido querer guardar isso tudo só para mim.
O conhecimento só é verdadeiro quando compartilhado, e é por isso que quero dar forma a tudo isso que já vivi E VIVO.
“Vamos juntos viver O MELHOR DA VIDA principalmente nesta fase tão bela que hoje chamamos de Melhor Idade”.
A Fórmula da Juventude existe; eu me atrevo a dizer!
Ela começa de dentro de você deixando a MENTE mais tranquila, mais feliz, mais viva, afastando a tristeza, a raiva, o medo, enfim, tudo aquilo que nos impede de sermos felizes e quando adquirimos amor próprio, e a partir desse amor próprio, você vai querendo se cuidar cada vez mais, e tudo vai se expandindo, seu corpo vai reagindo…
E isso resulta em mais saúde, mais disposição e mais alegria.
Foi para isso que fomos criados: VIVER EM ABUNDÂNCIA.
Se você quer isso, aqui é o seu lugar.
Sinta-se em casa.
Quer se alimentar melhor? Quer mudar seus hábitos?
Muito fácil, basta olhar pra trás (nesse caso vale a pena olhar o passado)
Veja como seus avós se alimentavam, quando a indústria alimentícia ainda estava num berço.
Não havia preguiça em preparar alimentos, se comia, COMIDA DE VERDADE, não comida inventada ou envenenada quimicamente.
Sei que muitos não terão acesso a simplicidade desses tempos passados, podendo inclusive produzir seus próprios alimentos de maneira orgânica, (por falta de espaço, tempo…) infelizmente fomos engolidos por esta indústria, mesmo tentando fazer o melhor quando vamos ao mercado, estamos sujeitos aos agrotóxicos da feira e hormônios das carnes…
Mas se deixarmos para trás uma boa parcela de alimentos industrializados (modificados) alimentos prontos, processados, que te seduz pela praticidade, já estamos num bom começo, e garanto que já vai sentir uma boa diferença…
E NÃO EXISTE REGRAS E NEM FORMULAS MÁGICAS QUE MUITOS PREGAM POR AÍ, CADA UM É CADA UM, TEM SEUS GOSTOS, SUAS PREFERÊNCIAS E SEU JEITO EM ACHAR O QUE LHE CABE MELHOR, NÃO COPIE; SE INSPIRE, AFINAL, CADA UM SABE O QUE LHE AGRADA.
E LEMBRE-SE
“SÓ SE VIVE UMA VEZ… ERRADO.
SÓ SE MORRE UMA VEZ, VOCÊ VIVE TODO DIA”.
Então vamos aproveitar cada dia que nos é oferecido com tanto amor por nosso querido PAI e agradecer sempre por ter tido o privilégio em estar aqui, vamos honrá-lo cuidando desse templo abençoado que Ele nos permite frequentar.
“Uma boa alimentação equilibrada AJUDA AS CELULAS A PRODUZIREM MAIS ENERGIAS e estabilizar o DHT – um hormônio que é produzido tanto em homens como em mulheres – (nos homens são responsáveis pela calvície e nas mulheres, mais precisamente, no envelhecimento da pele) O DHT desativa a capacidade do corpo em produzir algumas proteínas estruturais, especialmente as que mantem a pele firme e elástica. Quanto mais DHT, menos proteína estrutural; e como neutralizar a produção em excesso de DHT? Agua e as vitaminas certas combinadas… Estudos científicos comprovaram que a combinação ‘dessas vitaminas’ POTENCIALIZA E ATUA REDUZINDO a produção da ENSIMA 5 alfa ‘reductase’ consequentemente reduz o DHT, enquanto também POTENCIALIZA OS EFEITOS reduzindo os sinais de ANDROGENOS.”
Busque por um profissional para te orientar nas suplementações.
Suplementar vale a pena.
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3 respostas
Muitas vezes eu fui criticada como exagerada, maluca, viciada em ginástica, que a vida não era só atividade física, que eu era uma a toaaaa….coisas do tipo.
As pessoas só dão valor a saúde quando estão prestes a perdê-la. Aí elas querem recuperar em um dia o que nunca antes valorizaram.
Por um período em minha vida, quando mais jovem, sofri de síndrome do pânico, eu tinha medo de dormir e morrer, tinha medo de comer e passar mal, tinha medo até da minha sombra, foi terrível.
Até então, eu não sabia o que se passava comigo, estava emagrecendo a olhos vistos. Resolvi procurar um profissional da saúde e constatou-se a tal da “Síndrome do Pânico” Eu nem sabia da existência dessa coisa. Segundo o médico, eu teria que tomar remédios tarja preta o resto da minha vida, ou seja, seria uma eterna dependente dessas drogas. A época um irmão estava iniciando a sua carreira como médico e o consultei sobre os medicamentos e ele me aconselhou a não tomar e buscar atividades que me proporcionassem bem estar, foi a partir desse dia que decidi a praticar atividades físicas como um tratamento e também por sempre gostar e saber da importância para o nosso bem estar físico, mental e até espiritual. Hoje pratico atividades físicas no mínimo 5x por semana, gosto de práticas de meditação, afirmações, busco ter uma alimentação mais saudável e minhas orações diárias. Os exercícios físicos são essenciais para manter o corpo em forma, melhorar a circulação, liberar endorfinas, combater a depressão, prevenir o envelhecimento e aumentar a energia.
O que funciona pra mim não significa que seja o mesmo para outras pessoas, mas eu garanto que manter uma vida mais saudável, indiscutivelmente, resulta em uma mente sã. Uma mente saudável e equilibrada contribui para um corpo saudável e vice-versa.
Que maravilha, que depoimento maravilhoso, é exatamente esse meu desejo, que todas as pessoas consigam entender que a cura está muito próxima de nós e o melhor, a prevenção…
Obrigada querida por contribuir.